TRATAMIENTO NATURAL DE LA GINGIVITIS

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COMO EVITAR LA GINGIVITIS DE MANERA NATURAL

La gingivitis es la infección e inflamación de las encías por agentes bacterianos, lo que causa la destrucción de los tejidos alrededor de los dientes como las encías, ligamentos y alveolos dentales también el hueso alveolar.

Debemos evitar la aparición y acumulación del sarro o placas entre nuestros dientes y la  cavidad bucal porque se convierte en nido de peligrosas bacterias, una buena higiene bucal es el mayor consejo

En un principio no presenta síntomas y no duele pero si no se trata a tiempo puede evolucionar a una enfermedad mas grave aun como la periodontitis que puede causar caída de los dientes. 

SÍNTOMAS DE LA GINGIVITIS

Encías inflamadas y enrojecidas.

Encías que sangran con facilidad.

Acumulación de placas o sarro.

Mal aliento bucal.

CAUSAS DE LA GINGIVITIS

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Mala higiene bucal

Tabaquismo, alcoholismo.

Alimentos que quedan atrapados entre los dientes

Excesivo consumo de dulces y golosinas.

Alimentación deficiente.

PREVENCIÓN DE LA GINGIVITIS

1.Cepillarse los dientes y la boca correctamente: la parte externa e interna de los dientes, no olvides cepillar también la lengua.

2. Cepillarse después al levantarse en la mañana y luego de cada comida

3. Usar seda o hilo dental al menos 3 veces a la semana.

4. No fumar cigarros, el tabaco contiene sustancias toxicas.

5. No beber alcohol, esta sustancia dificulta la absorción de calcio.

6. Alimentación rica en fibra como frutas y vegetales

7. Alimentación rica en calcio para fortalecer los dientes: almendras, nueces, quesos, yogur natural, pescados de huesos blandos (sardinas en conserva), higos secos, garbanzo, kiwicha.

8. Alimentación rica en vitamina D que ayuda a absorber el calcio: pescados, mariscos, queso, yogur, huevos, también se la obtiene exponiéndose a la luz solar moderadamente, 15 minutos al día es suficiente.

9. Evitar el estrés y las tensiones pues disminuyen las defensas ante enfermedades.

10. Realizarse chequeos con el odontólogo por lo menos 2 veces al año

REMEDIOS NATURALES

La prevencion es muy importante para evitar la gingivitis

La prevención es muy importante para evitar la gingivitis

1. Tomar un vaso de extracto de manzana con zanahoria 3 o 4 veces al día.

2. Hacer una infusión de malva (30 gr. hojas y flores) y manzanilla (50 gr. hojas y flores) en medio litro de agua, realizar gárgaras y enjuagues bucales 3 veces al día después de las comidas.

La malva desinflama los tejidos y mucosas irritados, la manzanilla es un poderoso desinfectante.

3. Prepare un cocimiento de la corteza del sauce y con un algodón aplíquese sobre la zona afectada durante 15 minutos 3 veces al día.

4. Enjuagarse con bicarbonato de sodio, las sales del sodio son eficaces para eliminar las bacterias acumuladas en la boca.

También puedes usar una pasta de bicarbonato de sodio para cepillarte, pero no ingerir.

5. Consuma gran cantidad de alimentos ricos en vitamina C: guayabas, pimiento rojo, perejil, kiwi, fresa, repollo, brócoli, frutas cítricas (durazno, naranjas, limón, etc.)

La vitamina C refuerza las defensas del organismo pues fortalece los tejidos y evita las infecciones, podría necesitar suplementos de 1 gr.  3 veces al día consúltelo con su odontólogo o nutricionista.

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Salud Sano

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