Tratamiento Natural para la ACIDEZ ESTOMACAL

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COMO TRATAR LA ACIDEZ DEL ESTÓMAGO

La acidez estomacal o pirosis son las sensaciones de irritación y ardor en la boca del estómago y el esófago, esto se debe al reflujo del ácido del estómago hacia esófago.

Si se presenta con regularidad o varias veces a la semana probablemente usted sufra de reflujo gastroesofágico ante lo cual es necesario que acuda a un médico especialista en el tema.

Recuerde que el consumo de antiácidos en exceso puede ser perjudicial y a la larga producir otras enfermedades.

CAUSAS:

Malos hábitos alimenticios.

Enfermedades como la gastritis.

Enfermedad de reflujo gastroesofágico.

Alteración del sistema nervioso simpático

Intolerancia a la lactosa.

Medicinas antiinflamatorias.

Embarazo.

Alcoholismo.

Obesidad.

SÍNTOMAS:

Ardor e irritación en el estómago y en las paredes del esófago

Dolor de pecho.

Náuseas y a veces vómitos.

Amargor y mal aliento en la boca.

Flatulencias.

PREVENCIÓN:

1. Evitar alimentos muy calientes y muy fríos

Muchas veces tenemos la costumbre de consumir alimentos con temperaturas extremas, debemos evitar este mal hábito porque a la larga perjudicamos a los órganos encargados de digerir los alimentos.

Lo mejor es consumirlos a una temperatura adecuada o temperatura ambiental.

2. Masticar despacio los alimentos

Otro mal hábito que cometemos la mayoría de las personas, los alimentos se tienen que digerir con tranquilidad.

Principalmente la hora del almuerzo debe dedicarse exclusivamente a la digestión de su comida y no distraerse con otras actividades.

3. No consuma alimentos grasos ni picantes

El excesivo consumo de frituras, embutidos, picantes y condimentos tienden con el tiempo causar irritación de las paredes del estómago.

Además si sufre de acidez estomacal evite la leche, carnes procesadas, café, tomate, chocolate y frutas cítricas.

4. No consuma bebidas gaseosas y alcohólicas

Las bebidas de este tipo contienen mucho gas que se acumula en el estómago, esto no permite una correcta digestión de los alimentos consumidos.

Lo mejor es evitar este tipo de bebidas.

5. No duerma con el estómago lleno

Irse a dormir con el estómago lleno podría traerle consecuencias muy desagradables, pues el cuerpo se prepara para descansar y no digerir los alimentos.

Debe cenar por lo menos de 4 a 5 horas antes de acostarse.

6. Estado de ánimo

Muchas veces el estrés y las tensiones son causantes de problemas gastrointestinales pues la alerta continua del organismo genera la producción de ácido gástrico.

Debe realizar ejercicios de relajación para evitar esto, practique meditación, taichí o alguna otra actividad que a usted le agrade y realícela regularmente.

7. Usar ropa suelta

Se ha vuelto costumbre especialmente entre las mujeres usar ropa muy apretada, esto es un error este tipo de ropa no permite realizar una adecuada digestión de los alimentos. Pues presiona el abdomen y los órganos interiores como el estómago y los intestinos.

REMEDIOS NATURALES:

1. Rodajas de papaya

La papaya posee una enzima llamada papaína que ayuda a digerir las proteínas consumidas en las comidas.

Puede ingerir unas rodajas de papaya en el almuerzo, también puede hacerlo en el desayuno.

2. Rodajas de piña

Al igual que la papaya la piña también ayuda a la digestión adecuada de los alimentos, consúmala después de haber ingerido sus comidas principales.

3. Extracto de papa

En las mañanas tome medio de zumo o extracto de papa cruda durante una semana a diez días, recuerde que antes de preparar el zumo tiene que extraer y eliminar las partes verdes de la papa pues posee toxinas.

El almidón de la papa es altamente digerible y además protege la mucosa de las paredes del estómago.

4. Bicarbonato de sodio

Si la acidez es muy fuerte tome un sobrecito o media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, esto neutralizara y contrarrestara la acidez del estómago.

Sin embargo no hay que excederse en su uso.

5. Vinagre de manzana

Bebe un vaso de vinagre de manzana es desinflamante, agrega una cucharadita a un vaso de agua tibia y bebe lentamente.

Debes tomarlo preferentemente en las mañanas al levantarte.

6. Infusión de achiote

Prepárese una infusión de hojas de achiote para disminuir o eliminar el ardor y dolor causado por la excesiva acidez.

Tome 2 o 3 vasos a modo agua de tiempo hasta que desaparezcan los síntomas.

7. Emoliente de linaza

La linaza libera en el emoliente una sustancia suave como un gel que protege las paredes del estómago y el esófago.

8. Infusiones relajantes

Para aliviar los sistemas del estrés es bueno tomar infusiones a base de hierbas como la manzanilla, toronjil, hierba luisa, etc.

Estas infusiones disminuyen la producción de secreción gástrica en el estomago.

9. Sopas y purés

Para proteger su estómago preparases sopa o purés a base de zapallo, zanahorias.

También puede usar frutas cocidas como el durazno o las manzanas.

10. Sábila o áloe vera

La sábila es un desinflamante por excelencia de las mucosas del estomago.

También es un regenerador de las mucosas, tomas un vaso una hora antes de almorzar, el jugo de la sábila cubrirá las paredes del estomago y equilibrará el PH en su interior, tómalo por 15 a 20 días y luego descansa 1 semana, si te sienta mal descontinua su uso.

No olvide retirar el yodo de las pencas del áloe remojándolo varias horas antes de usarlo.

 

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Salud Sano

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