Como Evitar las NÁUSEAS con Remedios Naturales

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TRATAMIENTO NATURAL DE LAS NÁUSEAS  

Las náuseas son sensaciones que se inician en el estómago con fuertes espasmos, también en el esófago y que nos avisa de la proximidad de posibles vómitos.

Las náuseas es en sí un síntoma de otra situación subyacente u oculta, podría ser una enfermedad, es por ello que se debe investigar la verdadera causa, para así darle un mejor tratamiento a la enfermedad causante.

CAUSAS DE LAS NÁUSEAS

Se da por los siguientes motivos:

Indigestión por haber ingerido demasiados alimentos.

Mareos por condición de embarazo.

Haber ingerido alcohol en exceso.

Problemas gastrointestinales como la gastritis, ulceras, etc.

Alergias. Intolerancia hacia algunos alimentos.

Estrés, ansiedad, fobias.

Parásitos intestinales.

Tratamiento médico.

Intoxicación por alimentos o químicos.

Insolación. Excesiva exposición al calor o el sol.

SÍNTOMAS DE LAS NAUSEAS

Sensación de mareo o vértigo y a veces dolor de cabeza.

Sensación de asco.

Dolor de cabeza.

Dolor de estómago.

Contracciones y espasmos en el estómago y el esófago.

Generalmente termina en vómitos lo cual ya es más grave.

Siga estos consejos para tratar y evitar las náuseas.

Siga estos consejos para tratar y evitar las náuseas.

PREVENCIÓN PARA LAS NAUSEAS

1. Evitar estos alimentos: Si sufre de gastritis no debe consumir alimentos que puedan empeorar su condición como los picantes, grasas en exceso, etc.

2. Habitaciones limpias: Se las debe tener aseadas y ventiladas especialmente si está embarazada.

3. Comer en un horario adecuado: Coma sus alimentos en horarios adecuados, en la noche no cene muy tarde pues le puede caer mal la comida.

4. Evitar olores fuertes: Debe evitarlos como los olores de pinturas, cigarrillos, perfumes, químicos, etc.

5. Combata el estrés: realizando actividades que le hagan sentir bien, puede practicar meditación, yoga, tai chi u otros deportes.

La infusión de jengibre o kion nos ayudara a controlar las náuseas y vómitos

La infusión de jengibre o kion nos ayudara a controlar las náuseas y vómitos

REMEDIOS NATURALES PARA LAS NAUSEAS

1. Descansar y guardar reposo: lo primero no debe realizar actividad física, debe acostarse en su cama y recuperarse para recuperar la tranquilidad y las energías.

2. Alimentos blandos: puede prepararse papillas o purés de verduras o papas esto le ayudara a relajar su estómago.

También se puede preparar una sopa ligera, mientras continúen las náuseas nada de comidas pesadas que empeoren la situación.

3. Mastique bien sus alimentos: los nutricionistas recomiendan masticar muchas veces una cucharada de comida así aprovecharemos mejor los nutrientes y nos saciaremos sin necesidad de comer en exceso.

Debemos acostumbrarnos y a tener el buen hábito de comer despacio, con tranquilidad en un horario adecuado y sin prisa.

4. Extracto de manzana: se prepara con manzanas agridulces lo bebe poco a poco en sorbos pequeños. 1 vaso o medio vaso es suficiente.

5. Infusión de jengibre: prepare una taza de infusión de kion, luego deje enfriar un poco y bébalo poco a poco en sorbos.

6. Infusión de menta: prepárese un té de menta, es un relajante del sistema nervioso y también ayuda a calmar las náuseas.

Hierva una taza de agua y luego agregue unas hojas de la menta, retire deje enfriar y beba.

7. Infusión de manzanilla: la manzanilla también ayuda a calmar el sistema nervioso y el estrés.

Es un excelente tranquilizante que nos relajara y ayuda a eliminar las desagradables sensaciones que causan las nauseas.

8. Hidratación con cebada: Si las náuseas han sido acompañadas de vómitos abundantes, es necesaria una rehidratación debido a la pérdida de líquidos. Prepare una bebida con cebada, que posee muchos nutrientes.

9. Revisión médica y/o psicológica: es muy importante acudir al especialista para que determina la causa exacta del origen de las náuseas, seguir su tratamiento y recomendaciones.

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Salud Sano

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